A FEDAC Lleida continuem avançant en el nostre compromís amb l’educació integral dels infants i joves. Aquest curs iniciem un nou projecte de pauses actives a l’aula, una iniciativa pensada per promoure hàbits saludables i afavorir el benestar físic i emocional de l’alumnat durant la jornada escolar.
Diversos estudis mostren que incorporar petits moments de moviment al llarg del dia ajuda a millorar la concentració, reduir el cansament mental i afavorir l’aprenentatge. Per aquest motiu, a partir d’ara les classes incorporaran dues pauses actives diàries, breus moments de moviment guiats pel mestre o la mestra a través de vídeos amb música.
Aquestes pauses tenen una durada curta, d’uns pocs minuts, però estan pensades amb molta cura. Les activitats inclouen exercicis senzills de força, mobilitat i activació cardiovascular, sempre adaptats a cada etapa educativa, des de primària fins a batxillerat. Es treballen diferents grups musculars com el core, les cames o els braços, amb moviments globals i funcionals que qualsevol alumne pot realitzar de manera segura dins l’aula.
El projecte "Pauses Actives" segueix sempre la regla del “no dolor”, prioritzant el benestar i el respecte pel propi cos. L’objectiu no és el rendiment esportiu, sinó activar el cos, millorar la postura i ajudar els alumnes a reconnectar amb l’aprenentatge amb més energia i atenció.
Un altre aspecte clau és l’acompanyament del mestre o la mestra. El docent guia el moment, adapta la intensitat si cal i crea un clima positiu perquè l’activitat es visqui com una experiència compartida. D’aquesta manera, les pauses actives es converteixen també en un espai de convivència, motivació i cura personal.
A FEDAC Lleida entenem que educar també és educar en salut. Per això apostem per iniciatives que ajudin els nostres alumnes a créixer amb hàbits de vida actius, escoltant el seu cos i integrant el moviment com una part natural del dia a dia.Amb projectes com aquest continuem treballant perquè l’escola sigui un espai on aprendre, cuidar-se i créixer vagin sempre de la mà.
